在感情里，我一直忍不住问“男友喜不喜欢我”“大家能否永远不要离开彼此”之类的问题，最初，男友还可以耐心的回答我，安慰我，但我问了不少次将来，他也有点烦了， 还说我这是太缺爱是什么原因。感情里太缺爱如何解决？这篇文章为你解析。

1、为何一直忍不住问男友喜不喜欢我？

1、缺爱和缺少安全感

假如你从小生活在一个情感需要被忽略的家庭里，你可能对于别人的关爱会持有一种比较怀疑的态度，非常难在亲密关系中打造对男友的信赖。

而这主如果由于从小的受挫历程致使你形成了“无人真的的关心我，无人爱真实的我”“无人可以让我完全信赖”的核心信念。而这种信念会干扰你对男友的态度，叫你想要用这种方法证明男友是可以信赖的，从而疗愈在原生家庭中受伤的你。

2、想要试探男友是不是值得信赖

假如男友确实做了一些叫你非常不安的事情，你或许会非常焦躁，非常压抑，试图通过男友的口头承诺来否定我们的怀疑。

除此之外，假如你在之前有过不太顺利的感情历程，你或许会减少对感情的期待，即使遇见非常适合的人，你仍旧或许会怀疑他们对你的爱。

只有男友持续性的正面回话你，对你保有耐心，你才会放手心中的戒备，承认他是爱你的。

3、对男友过度依靠

假如你对男友持有过高的期待，期望他可以像照顾一个婴儿一般贴心的照顾你，你或许会感觉你的自信只能通过他给你带来。

因此，你会把情感需要的满足都寄托在男友身上，期待他可以给你毫无保留的爱。

2、感情里太缺爱如何解决？

1、尝试探寻男友爱你的证据

每一个人表达爱意的方法都不同，而这类方法总是会遭到大家原生家庭的影响。

在你看来，仿佛只有炙热的告白才能证明他对你的爱。但，男友可能觉得行动胜过于言语，他下意识的模仿了爸爸不善言谈，只能默默付出的行为模式。

当你没接收到你渴求的告白时，你或许会觉得他不够爱你，而忽视了他细微的付出。

因此，与其和男友持续的确认，把自我价值交到男友的手中，可以试着探寻口头言语以外的其他证据。

譬如，他外出倒垃圾，每次回来都给你做饭，主动承担家务，其实都是在用另一种语言表达对你的爱。

2、觉察我们的感受

当你试探性的问“你喜不喜欢我”时，你可以联结下当时的感受与想法。

你可能是通过他们的某个行为而随便的觉得他并不喜欢你，那样，你可以试着找一些相反性的证据，来证明这件事情并不可以代表他不喜欢你。

同时，你也可以试着同意“没有绝对完美的亲密关系”这一客观事实，爱就是每个微小瞬间的表达，你可以通过细节去感受他对你的爱。

当你的认知调整过来将来，你的情绪和行为自然会发生变化。

3、掌握自我关怀

想要在亲密关系里感受更多的爱，那样，你需要掌握好好的爱自己，如此你才能了解如何爱他们，而当他们接收到你的爱将来，也会反过来爱你，进而形成一个比较积极正向的循环。

你可以在自己不安的时候，做一些让自己舒服愉悦的事情，让我们的心情放松下来。然后，你也可以像对待最好的朋友一般，关怀自己，给自己多一点支持。

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